世界糖尿病日：一人得“糖”，全家动员

　　每一种疾病的预防，治疗，以及后续康复，都离不开“家庭”的帮助，糖尿病更是如此。

　　国际糖尿病联盟（IDF），将今明两年的世界糖尿病日主题，确定为家庭与糖尿病（The Family and Diabetes）。

　　一个“健康”的家庭，在糖尿病的预防、管理以及照顾等等方面，都起着重要作用。然而，“家庭”对于糖尿病患者的关键性，却被大多数人忽略了。

　　我国糖尿病患病率急剧上升

　　根据过去三十多年的统计，我国糖尿病患病率，由1980年的1%，到2001年，增长到了5.5%，2013年则为10.9%。而2013年，糖尿病前期的患病率，则由2008年估计的15.5%，增长到了35.7%。这其中，男性、肥胖超重、城市居民以及老年人，患病率更高。

　　年轻人糖尿病的患病率，也在逐年增加。2008年，20到39岁的青中年，糖尿病患病率为3.2%。而到了2013年，患病率增加到了5.9%。糖尿病前期的患病率，更是从9.0%，上升到28.8%。

　　很显然，2型糖尿病已不是中老年群体的“专属”。 而正如一人得癌，全家不安，糖尿病也存在一定的“家族性”，一人得“糖”，家里人也不能掉以轻心，这不仅要体现在自己的管理预防，还要注意对于患者的照顾。但超过80%的家庭，在这方面的危险意识却非常淡薄。

　　糖尿病的家庭管理，我们能做什么

　　糖尿病患者在治疗中，生活干预占据着至关重要的地位。饮食、运动、用药、血糖监测，这些都与我们的家庭日常息息相关。

　　首先，作为家庭成员，应该了解糖尿病的相关知识，清楚糖尿病患者在饮食、运动、血糖监测、药物使用等等方面，需要注意什么。

　　1 饮食管理

　　绝大多数家庭，是围在一桌吃饭的。家中如果有人患上糖尿病，那么就需要“掌勺”以及其他家庭成员，多一些理解和监督。如何平衡好膳食结构，如何分配好“一日多餐”，如何限糖限酒，都是整个家庭需要共同学习的。

　　2 运动管理

　　独自运动，往往难以坚持长久，而有了陪伴就不一样了。家庭成员可以陪患者一起运动，这一方面可以使患者有坚持规律运动的动力，起到良好的控糖效果，另一方面，对于非糖尿病的成员来说，也是增强体魄，预防高血糖的好方法。

　　3 血糖监测

　　血糖监测，可以明确自己的血糖水平，有助于后续的血糖控制，以及方案调整。但是，绝大多数老年患者，却没有定期监测血糖的意识，或者无法正确使用血糖仪，这将严重影响治疗效果。年轻的家庭成员，应该帮助长辈进行血糖监测，并督促他们正确服药。

　　4 心理关怀

　　糖尿病患者的心理状况，是最容易被忽略的一点。有研究发现，糖尿病与抑郁症，具有一定的相关性，并且形成了一个“恶性循环”。情绪不佳，加重糖尿病的症状，影响治疗的效果；而对于糖尿病这类慢性疾病，长期服药往往会引起患者低落的情绪。那么家人的关怀和开导，就非常重要了。

　　5 低血糖救治

　　糖尿病在治疗过程中，控制不当，将有低血糖风险。家人在协助糖尿病人进行适当的血糖控制的同时，还需要学习基本的低血糖救治手段，家中常备饼干、糖果等碳水化合物食物，是最基本的。而如果患者在补充食物的20分钟内无明显恢复，并出现意识障碍，甚至是无法自主进食时，必须尽快到医院救治。

　　糖尿病是一种内分泌代谢异常慢性疾病，它需要长期的，严格的血糖控制，家人的陪伴会一定程度地减轻患者的负担，治疗效果也将更有保障。另外，作为糖尿病患者的亲属，同样是糖尿病的高危人群。家庭的管理，也不仅仅是帮助患者治疗，同时也是自己的一种预防。

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